익상견갑2 익상견갑 교정 Full 루틴 완벽하게 알려줍니다. 익상견갑 교정 Full 루틴 완벽하게 알려줍니다. 안녕하세요! 멍뭉이입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 익상견갑 교정 루틴을 완벽하게 알려드리고자 합니다. 만약 저번 포스팅을 못 보고 온 분이 계신다면 아래 URL로 들어가서 확인하시면 됩니다. 익상견갑 원인과 교정 접근 방법 완벽 정리 바로가기 익상견갑 원인과 교정 접근 방법 완벽 정리 익상견갑 원인과 완벽한 교정 루틴 정리! #1 안녕하세요 멍뭉이입니다. 오늘은 현대인들이라면 많은 분들에게 있을법한 익상견갑이 무엇인지, 그리고 원인에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 익상견갑이 무엇인.. mongsmongs.co.kr 교정 루틴 순서는 아래와 같습니다. 1번부터 3번까지 차례대로 해주시면 되겠습니다. 1. 익상견갑 스트레칭 2. 코어 안정화 운동 3.. 2020. 5. 10. 익상견갑 원인과 교정 접근 방법 완벽 정리 익상견갑 원인과 완벽한 교정 루틴 정리 안녕하세요 멍뭉이입니다. 오늘은 현대인들이라면 많은 분들에게 있을법한 익상견갑이 무엇인지, 그리고 원인에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 익상견갑이 무엇인가요? 익상견갑은 영어로 Winged Scapula 혹은 Winging Scapula로 견갑골(Scapula)이 Winged (붕 떠있다) 이 정도의 의미를 지니고 있으며 한마디로 날개뼈가 붕 떠있는 체형을 의미합니다. 견갑골은 날개뼈라고 생각하시면 됩니다. 출처 : Tom Merrick Youtube 아래 사진은 등이 훅 파인 드레스를 입은 소녀시대 윤아의 사진입니다. 날개뼈가 도드러져서 어떻게 보면 이뻐보일 수 있지만 사실은 견갑골이 굉장히 불안한 상태인 익상견갑임을 한눈에 봐도 알 수 있습니다. 제가 예.. 2020. 5. 9. 이전 1 다음
