중둔근 운동1 효과 직빵 여자 힙업 운동 소개! 효과 직빵 여자 힙업 운동 소개! 안녕하세요 멍뭉이입니다. 오늘은 효과 직빵인 여자 힙업 운동에 대해 소개해드리려고 이렇게 왔습니다. 모든 남자분들의 고민은 어떻게 해야 갑빠가 커질까라면, 모든 여자분들의 고민은 단연 힙이 아닐까 생각합니다. 기본적으로 여자는 남자보다 더 넓은 골반을 지니며 태어났고 그만큼 힙업 운동을 하게 됐을 때 드라마틱한 변화는 아니지만 남자분들보다 좀 더 운동한 태가 납니다. 그리고 대부분의 현대인들은 좌식 생활을 많이 하는 만큼 엉덩이 근육이 비활성화되어 있습니다. 그래서 미적이 아니더라도 기능적으로도 엉덩이 운동을 꼭 해주셔야 합니다. 과연 그러면 어떤 식으로 접근해야 힙업 운동이 제대로 됐다고 할 수 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 엉덩이 근육 해부학 & 접근 .. 2020. 5. 12. 이전 1 다음
