컨벤 데드1 데드리프트 자세, 효과 완벽 정리! 데드리프트 자세, 효과 알아보자. 멍뭉이입니다. 오늘은 루마니안 데드리프트 자세와 효과에 대해 알아보겠습니다. 운동에 조금이라도 관심이 있으신 분들은 이 '데드리프트'란 운동에 대해 한번 쯤을 들어보셨을 것이라 생각합니다. 하지만 난이도가 어려워서 쉽게 접근하지 못하는 분들이 많은 것이라 생각이 드는데요. [ 데드리프트 종류 ] 데드리프트의 종류로는 크게 4가지가 있습니다. [1] 컨벤셔널 데드리프트 [2] 루마니안 데드리프트 [3] 스티프 레그 데드리프트 [4] 스모 데드리프트 여러가지 종류가 있겠지만 저는 가장 기본이 될 수 있는 컨벤셔널 데드리프트 자세를 한번 알아보도록 하겠습니다. [ 데드리프트 효과란? ] 데드리프트는 전신의 근육을 사용하는 전신 운동이며 다관절 운동입니다. 데드리프트를 하게 되.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음
