scm 마사지1 목 통증의 주범, 흉쇄유돌근 마사지 및 스트레칭 방법! 안녕하세요. 멍뭉이입니다! 오늘은 목 통증의 주범, 거북목의 주범인 흉쇄유돌근 마사지와 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 놈은 거북목과 일자목, 라운드 숄더에도 많은 관여를 하는 아주 지독한 놈이기 때문에 잘 관리를 해줘야합니다. 위 사진에서 Strenocleidomastoid 라고 써있는 근육 이름이 흉쇄유돌근( SCM ) 입니다. [ 지루한... 근육 해부학 ] 재미없는거 들고와서 죄송합니다.. 그래도 여러분들의 이해를 위해 간단히 설명하고 넘어가겠습니다. 간단한 흉쇄유돌근 (SCM)의 해부학 시간을 가져보도록 하겠습니다. [ 기시점 ] 흉골지 - 상부 흉골의 전면부 쇄골지 - 쇄골 내측 3/1 ~ 유양돌기 외측부 [ 정지점 ] 유양돌기 ( Mastoid Process ) [ 기능 ] 목을 앞.. 2020. 4. 25. 이전 1 다음
